日々の忙しさやストレスで疲れた心をリセットするために、さまざまな方法があります。ここでは、心をリラックスさせ、ほっと一息できるモノを10個ご紹介します。これらのアイテムを活用することで、心を整えて新たなエネルギーを取り戻し、日々の生活に活力を与えることができます。自分へのご褒美や大切な人への贈り物をするときの参考にしてみてください！
アロマディフューザー
リラックス効果のあるアロマオイルをディフューザーに入れて使うことで、心をリセットできます。
ディフューザーは、専用の入れ物に水を入れて、その中にアロマの精油を数滴入れ、電源を入れておけばOKです。数分すると、水蒸気とともに心地よい香りが漂ってきます。精油には様々な種類がありますが、お店で香りをチェックすることもできますので、自分にとって心地よい香りを選んでみてください。
お茶
ちょっと一息したい時には、お茶を淹れるのがオススメです。ティーパックでも十分、市販のものに比べてお茶の風味を楽しめます。もちろん、ゆっくりと蒸らして淹れるお茶も格別です。
紅茶や日本茶、中国茶など、その時の気分に合わせていろいろなものを選ぶのも楽しめます。産地による違いや、製法による違いによって、様々な風味がありますので、息抜きに試してみてください。
バスソルト
お風呂にゆっくりつかるだけでも疲れがとれますが、バスソルトを使うことで、筋肉の緊張緩和や血行促進といった入浴の効果が高まります。
様々な色や香りのものがありますので、自分の肌に合ったものや、お気に入りの香り、気分が落ち着く色のものを選んで使ってみてはいかがでしょうか。
日記帳
日々の出来事や感じたことを書くための日記帳は、心の整理に役立ちます。心を落ち着けて文字を書くという行為も、とても気持ちが落ち着くものです。
書きやすいノートやスケジュール帳を使っても良いですし、３年日記など、日記を書くための専用のものもいろいろあります。自分が書いていて楽しめるものを選んでみましょう。
マッサージボール
手軽に筋肉のこりをほぐすことのできるマッサージボールは、ストレスを解消し、心をリセットするのに効果的です。感触や大きさ、硬さは様々なものがありますので、自分が使いやすいものを選ぶと良いでしょう。
家で寝転がり、リラックスしながら使うことができるので、ごろごろしたい日にはピッタリです。
ヘッドマッサージャー
ヘッドマッサージャーを使うことで、頭皮をマッサージしてリラックスすることができます。日々いろいろなことを考えて過ごしていると、頭皮は固くなって血行が悪くなってきます。
また、頭皮マッサージは、抜け毛対策や白髪対策にも有効です。頭がすっきりして、頭皮のケアにもなる一石二鳥のアイテムです。
サウナセット
身体をリフレッシュできて、心理的にも良い効果のあるとされているサウナですが、自宅でサウナ体験することができるのが、このサウナセットです。
自宅の浴室なので、いつでも気軽にサウナを楽しむことができます。
Bluetoothオーディオ
自然の音や心地よい音楽が収録されたCDを聴くことで、頭の中を空っぽにしてリラックスすることができます。近年のBluetoothオーディオは、重低音や高周波までカバーしているものもあり、質の高い振動で前身をリラックスさせてくれます。
また、充電すればどこでも持ち歩きできるので、自分の好きな所で音楽を楽しむことができます。
植物
リラックス効果のある植物（例えば、ラベンダー、シダ、ミント）を部屋に置くことで、心をリフレッシュさせることができます。
水をあげたり、成長を観察することで、日々のちょっとした豊かな時間を過ごすことができます。
アイマスク
快適なアイマスクを使用することで、目を休め、心をリセットすることができます。私たちは日々、パソコンや携帯電話といった光を沢山見て過ごしています。アイマスクを使うことで、光を遮断して眼精疲労を軽減したり、落ち着いた気分になりやすいという効果があります。
まとめ
心をほっと落ち着けてくれるアイテムを10個紹介しました。気になるものがあったらぜひ使ってみてください。自分のお気に入りの癒しアイテムが見つかれば、あなたの強い味方になってくれるはずです♪
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